跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要,记住,让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两种,第一种(zhǒng ),是三步呼两步吸,既(jì )跑三步(bù )就呼一次气,再跑两步吸气(qì ),并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼(hū )气,一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。
闻言,张小乐和艾美丽身体下意识(shí )挺直,目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。
这一声(shēng )厉吼,直接把艾美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害,非但没松开,反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的(de ),死死(sǐ )的抓着(zhe )他大腿不放,而且脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭来蹭去。
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咦(yí ),她嫌弃的扯她耳朵,吸了口气,憋住肺活量大声喊道:起、床(chuáng )、了!
顾潇潇(xiāo )叫住她(tā )们,陈(chén )美率先停下,几人不解(jiě )的看着(zhe )她。
她只不过是稍微加了一(yī )点速度(dù ),她们(men )似乎就(jiù )被打乱(luàn )了节奏(zòu )。
这边,艾美丽孤军奋(fèn )战,魏(wèi )如昀也被蒋少勋支走了。
一(yī )提起这(zhè )个,蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮没忍(rěn )住抽了(le )抽:别(bié )跟我提她。
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